• Cykel, Tips 09.10.2018

    Sommarens cykeläventyr kanske har satt sina spår kroppsmässigt. Även om man har erfarenhet av långa strapatser så kanske kroppen inte pallade med trycket detta år. Det gäller att få den relevanta vård så du kommer tillbaka och kan fortsätta din träning på ett vettigt sätt.

    Det finns tillfällen då man känner att nu bör jag vila men ändå så ger man sig inte utan bara cyklar på. Om det uppstått något problem i ländrygg eller annat så bör du uppsöka vård. Bor du på västkusten så kan du hitta en naprapat i centrala Göteborg som kan hjälpa dig med eventuella låsningar och annat som ställer till besvär. Det gäller att man får ordning på sin kropp så snabbt som möjligt så man fortsättningsvis kan träna och bygga upp muskler kring rygg och annat.

    Du vill väl kunna ge dig ut nästa sommar också så då gäller det att din kropp är okej och redo för detta. Se till att få ett träningsprogram som stärker dig så du klarar av en cykelsemester nästa sommar. Det är nu du ska förbereda dig så det inte händer igen och du får några problem på ditt cykeläventyr. Lyssna på de råd som din naprapat ger dig och använd dig av de träningstips som du får efter behandlingen. Dessa kan hjälpa dig att stärka dig så det minimerar riskerna att det händer igen.

    Lycka till med alla dina äventyr och du, lyssna på din kropp.

    Posted by admin @