• Cykel 08.11.2017 Comments Off on Backpacking på cykel

    Gillar man att cykla men aldrig tagit en riktigt cykelsemester har man minsann gått miste om något alldeles speciellt. För att dock få en lyckad upplevelse gäller det att tänka på både det ena och det andra.

    Gör lite research, men inte för mycket

    Det är visserligen lite av en smakfråga hur mycket man behöver veta om sina destinationer. Somliga gillar att planera väldigt mycket och lära sig en massa om alla platser de stannar till vid. Andra föredrar att få mer av ett äventyr och kollar inte mycket mer än själva rutten.

    Lägg ned tid på packningen

    Som backpacker är det väldigt viktigt att man har en ryggsäck som rymmer mycket och är bekväm att bära långa turer åt gången. Titta på många olika exempel och se vilken som passar behovet bäst. Tänk noga på vad som egentligen behöver finnas i väskan och i vilken mängd. Många saker kommer säkert kunna gå att köpa under resans gång.

    Ha koll på utgifterna

    Är man inte försiktig med pengarna kommer man snabbt märka att de går åt fortare än man först trodde. På en mindre budget är det rekommenderat att hålla sig borta från de största turistattraktionerna och fokusera på andra upplevelser istället. Men titta även på sätt som kan spara in pengar, som till exempel ett studentkort.

    Tänk på maten

    Något relaterat till stycket ovan är maten man kommer att äta under resans gång. Med så mycket gott och spännande att prova är det igen lätt att spendera mer pengar än man först planerat. Ett bra tips är därför att prova på lokala gatukök och även laga mat själv på vandrarhemmet eller liknande.

    Spara minnen

    Under en längre resa kommer man att få tag på en massa olika prylar som kan sparas  som ett minne. Allt från biljetter till kapsyler kan vara roligt att ha kvar och ta fram för att själv minnas eller dela sina minnen om platser man sett och personer man mött.

  • Cykel 05.10.2017 Comments Off on Cykla till England

    För de utav er som inte redan visste det så tänkte vi tipsa om det faktum att det är fullt möjligt att cykla hela vägen till England, om än med vissa avbrott för att åka båt från kust till kust, från någon av Europas övriga länder. Väl på Engelsk mark så är det bara att trampa vidare och upptäcka landet precis som du själv önskar, men glöm inte bort att ha en plan för boende!

    För en svensk cyklist så är det fullt möjligt att ta sig via cykel ända från Sverige till England, med ett avbrott för båt från antingen Frankrike, Tyskland, Holland och Belgien till England. De länderna är åtminstone det vettigaste alternativen sett till avstånd, något som känns ytterst relevant i detta exempel.

    Den första etappen blir självfallet att ta sig ut ur Sverige, en bedrift som skiljer sig en hel del beroende på om du bor i Kiruna i norr, eller Malmö i söder. Tids nog tar du dock cykeln över Öresundsbron och in i Danmark där resan sedan fortsätt ut i Europa. Det smartaste är nog mest troligt att ta sig vidare in i Tyskland genom Hamburg och fortsätta vidare mot Amsterdam i Holland. Väl där letar du dig sedan vidare mot kusten varvid du tids nog får leta upp en båt som kan ta dig över till det Engelska fastlandet.

    När du väl befinner dig på Engelsk mark så är det egentligen bara din egen fantasi som sätter gränserna. Vi rekommenderar dig dock att planera ditt boende en aning, då det är helt andra regler i England än Sverige sett till den svenska allemansrätten. Du har med andra ord inte alls samma friheter att sätta upp ditt tält vart du än öskar, något som är väl värt att ha i minnet. För dig blir det antingen campingplatser eller andra former av boende som blir aktuellt, vare sig det känns lockande eller inte.

    Ett måste om det blir första gången som du tar dig in på Engelskt territorium är att besöka huvudstaden London. I London finns massvis av aktiviteter att ägna sig åt, den ena roligare än den andra. Sport, shopping, mat och musik, samt andra nöjen hittar du här och var i en salig blandning. Tänk bara på att ha med dig en rejäl reskassa då det är lätt att det går en hel del pengar, även om det helt klart går att hitta prisvärda alternativ för det mesta.

    När du väl känner dig klart med England så är det således bara att börja trampa hem igen, men om du är sugen på att uppleva en annan rutt på hemvägen så kan vi i detta fall rekommendera att du istället tar en båt till Frankrike, för att sedan leta dig vidare uppåt i Europa denna väg.

    Ha så roligt på din cykelresa till England!

  • Cykel 27.03.2017 Comments Off on Elcykel – alltid medvind

    Fler och fler människor väljer idag att cykla till exempelvis jobbet eller affären. Cykeln sparar både pengar och miljön. Men när backen till jobbet börjar bli för tung eller längan till affären börjar bli för lång? Ge inte upp och ta bilen igen. Skaffa istället en elcykel.

    Fördelarna

    Med en elcykel kan du ta dig fram under längre sträckor och inte vara genomsvettig när du når din destination. Den behöver inte tankas med dyr bensin, vilket innebär att den inte släpper ut några farliga gifter. Många tänker säkert: “varför inte bara skaffa en elmoped klass 1?” Med en elmoped måste du ändå betala parkeringsavgifter då en elmoped endast får ställas där bilar och MC står. En elcykel kan däremot parkeras på vanliga cykelställ. Inga trafikförsäkringar behövs och de är befriade ifrån väg-och fordons avgifter. Den är både snabbare än bil och kollektivtrafik plus att det inte kräver något dyrt busskort. Elcykeln gör att alla kan cykla vare sig om man har svaga ben eller dåligt flås. De gör cykling både lättare och roligare. Förneka dig inte de fantastiska möjligheterna, utan skaffa en elcykel, som du till exempel kan köpa på Topbike, och öppna upp dina cykelmöjligheter.

    Cykla till jobbet

    Du får helt nya förutsättningar när det gäller att cykla till ditt arbete, cykla till affären för att handla eller för att lämna barnen på skolan. Oavsett om du får hjälp med cyklingen av själva elmotorn så kan du cykla själv det du vill med egen kraft samtidigt som du börjar och avslutar arbetsdagen med en dos frisk luft, vilket innebär att du får ny energi med dig både på arbetet och sedan hem igen. Många kommuner arbetar för miljön och där ingår det att se över cykelvägar samtidigt som man minskar biltrafiken och utsläpp vilket innebär att de flesta kommuner satsat på nya fina cykelvägar och det kan många gånger vara lättare att ta sig fram här än att stå i bilköer på morgonen. Det är också ett bra sätt att ta sig ut efter en skada när man behöver rehabilitera sig då man kan få hjälp av elmotorn när orken tryter och man slipper överbelasta skadan.

    Cykelmöjligheter

    Upplev och se massvis med nya saker och upplev något så skönt som exempelvis en cykelsemester som erbjuder fantastiska naturupplevelser. På nätet ges många härliga förslag om hur man kan tillbringa en sådan cykelsemester. Många tycker inte att cykelresa är någon semester då den fysiska aktiviteten kan anses jobbig med allt cyklande. Upplev den italienska kusten, de franska landskapen eller den cykelkulturen i Nederländerna. Eller varför inte en cykelsemester på Gotland eller Öland. Möjligheterna är oändliga.

     

  • Cykel 02.12.2016 Comments Off on Cykla i Mexiko

    Varför inte dra iväg till Mexiko på en cykelresa? I Mexiko finns det förutom bra cykelmöjligheter massvis av saker att se och uppleva. Den som satsar hårt på sin cykling kan därmed förena nytta med nöje under något som kan komma bli en fantastiskt semesterresa.

    väg i mexiko

    Cyklingen

    Mexiko har allt ifrån vanliga asfaltvägar som sträcker sig genom det avlånga landet, till stigar, jord- och grusvägar som också går bra att utforska via sin cykel. Ja, möjligheterna är egentligen oändliga på denna punkt, men glöm inte bort att ta med dig rikligt med vätska. Hetta är någonting som man får räkna med när man cyklar runt i Mexiko på ett sätt eller annat och därför också någonting som man måste förstå hur man värjer sig emot, så att det inte blir farligt.

    Fantastisk natur

    En hel del människor tänker på öken och kaktusar när man tänker på Mexiko, men landet har så mycket mer än så att erbjuda för sina besökare. Mexiko har ett rikt djurliv i sina gröna skogar och milsvida sandstränder på både sin väst- och östkust.

    Det mexikanska köket

    För den som gillar mat i största allmänhet finns det mycket att älska på mexikansk mark. Här snackar vi om ett mecka utav smakrik mat som får smaklökarna att vattnas bara vid tanken på de rätter som finns tillgängliga. Faktum är dock att du faktiskt inte behöver ta dig hela vägen till Mexiko för att uppleva mexikansk mat av denna sort. Idag börjar det mexikanska köket integrera sig allt mer i den svenska matkulturen och innefattar numera mer än bara den vanliga fredags-tacosen, som dock varit det som främst bäddat för denna utbredning.

  • Cykel 08.11.2016 Comments Off on Cykla i de Svenska fjällen

    För många så förknippas cykeln med att ta sig från sitt hus och till jobbet eller möjligtvis ut på en utflykt på söndagen till något närliggande utflyktsmål. Att cykla i de Svenska fjällen kanske inte passar alla, men det finns ställen som inte är mycket svårare att cykla än till det lokala utflyktsmålet.

    svenska-fjallen

    Mycket att upptäcka

    Det finns mycket att upptäcka i vår svenska natur och framförallt i vår svenska fjällvärld, här finns det gott om utrymme och att cykla behöver inte vara mycket svårare än att ge sig ut i skogen hemma. Med bra uppmärkta leder så kan man enkelt ge sig ut på fjället på de stiga som trampats upp genom årens gång. Innan man ger sig ut så gäller det att se till att man har med sig det man behöver i form av utrustning men också i klädväg, mycket av det du behöver hittar du online idag och det kan vara bra att planera sin tripp noga så man har det man behöver.

    När man väl är på plats kan det vara svårt att införskaffa olika produkter eller kläder. Packa inte för mycket, tänk på att du ska sitta på cykel och ibland kan det vara mycket uppför och du kanske får styra din cykel. Lättvikt är det man ska tänka på, litet och lätt är det bra om det du tar med dig. Glöm inte karta även om lederna är märkta så kan det vara bra att ha lite koll på var man är någonstans i den svenska fjällvärlden.

  • Cykel 29.09.2015 Comments Off on Träning med cykel

    Har man skaffat en bra cykel för att ta sig till och från jobbet, kan man lika gärna använda den i träningslivet också. Du får ett rejält motionspass om du väljer att cykla.

    shutterstock_321316004

    Cykling är mildare mot knäna än promenader och jogging. Är man väldigt överviktigt eller har problemknän, är det bättre att cykla än att gå. Man kan också hålla igång längre på en cykel än i joggingspåret. Det ger längre och mer fettförbrännande pass än promenadpassen.

    Du kan hitta massvis med träningsupplägg för både nybörjare och erfarna. Har man inte fått upp konditionen än ska man börja med nybörjarträningarna tills du klarar av dem. Där är upplägget ganska enkelt: du kanske ska cykla en timme i jämnt tempo, sedan har du en vilodag innan du cyklar en och en halv timme i samma tempo. Det är alla träningspass under första veckan. Sakta men säkert tränar man upp sin uthållighet och utmanar sig själv med intervaller där det går väldigt fort, och sedan är man i normalt tempo en stund innan man cyklar fort igen.

    Att bli trött av ett träningspass är givet, men det kan också vara så att du tröttar ut dig för snabbt. Kroppen behöver energi för att hålla ut, äter man lite eller fel sorts mat kommer energidepåerna att ta slut fortare. Ju bättre uthållighet du får, desto bättre blir kroppen på att bränna fett och dela ut energi för att du ska klara dig hela vägen in i mål. Ska du satsa helhjärtat på cykling ska du också lära dig att äta rätt.

  • Cykel 04.02.2015 Comments Off on Cykeltillbehör

    Är du en sådan person som tar cykeln närhelst du kan? Vill du cykla året runt? Åker du iväg på långa cykelturer för hälsa och själ? Då är de här tillbehören bra för dig!

    Hjälmen

    Vikten av en bra cykelhjälm förstår alla cyklister, speciellt dem som cyklar mycket i tätorter och städer. Hamnar man i en olycka är huvudet det allra viktigaste att skydda och asfalt är otroligt hårt att landa på. Men en annan sak att tänka på är att ha två hjälmar om man är åretruntcyklare. En sval hjälm för sommaren och en större och tjockare under vintern som du kan ha en huva eller mössa under.

    Byxorna

    Att sitta på en sadel under långa perioder kan vara obekvämt. För män kan det även hämma fertiliteten om man sitter för mycket på en hård sadel. Tänk därför efter om du kanske kan skaffa en mjukare sadel. Ett måste är dock ett par bra cykelbyxor som har mjuka inlägg runt rumpa och skrev. De ska hålla blodcirkulationen igång, dämpa stötar och göra cyklingen bekvämare.

    Syns i mörkret

    Under vintern och på sommarkvällarna syns cyklister och gångare väldigt dåligt för bilarna. Du ser dem väldigt lätt, men tro inte att de uppfattar dig lika snabbt. Var därför noggrann med cykellysen både fram och bak och ha även på dig en reflexväst över jackan så du helt enkelt inte går att missa.

    Läsa hastighet och avstånd

    Cyklar du för att träna borde du investera i en cykeldator som håller koll på vilken hastighet du åker, hur långt du har åkt och så vidare. Det är lättare att göra intervallträning och se till att du får ut det mesta av cykelpasset. Cykeldatorer och de flesta andra tillbehör som vi nämner här, går att köpa hos näthandlare som har brett utbud.

    Cykelskor

    Ett par skor som är anpassade till cykeln brukar ha piggar under sig, nästan som fotbollsskor, som biter fast i pedalerna och minskar risken att foten glider av pedalen under färd. De är också formade på ett speciellt sätt så de inte ska ge vindmotstånd när man cyklar.

    Två par däck

    Ännu ett tips för åretruntcyklare är att använda cykeln som man gör med bilen. När vintern kommer och det blir kyligare ute, ska man på med vinterdäcken på cykeln. Vinterdäcken är bredare och ger bättre fäste på snöslask och is. Under resten av året kan du sedan ha ett par smalare sommardäck som ger bra fart och lätt rullning.

     

  • Cykel 02.02.2015 Comments Off on Cykellopp

    Gillar man att cykla och kanske även har det som en träningsform kan det ju också vara kul att ha ett mål att träna mot och varför inte då i form av ett större motionslopp eller liknande. Här kommer några tips på bra lopp för motionscyklister.

    cykelrace

    Vätternrundan

    Vätternrundan är både det största och mest kända motionsloppet för cykel i Sverige. Runt 20 000 ställer sig varje år på startlinjen för att cykla de närmare 30 milen runt Vättern med start och mål i Motala. Årets Vätternrundan går av stapeln 12-13 juni.

    Göteborgsgirot

    Göteborgsgirot är ett cykellopp som föga förvånade går i och kring trakterna runt Göteborg. Det finns ett antal olika klasser att cykla i Göteborgsgirot där huvudklassen är 70 km lång. Utöver denna finns även Halvgirot på 35 km samt två mountainbike-klasser på 25 km respektive 37 km, som körs i skogen. Årets Göteborgsgirot äger rum 9-10 maj.

    Ringsjön runt

    En klassiker för alla skånska cyklister är Ringsjön runt, som i år går av stapeln 30 maj. Som namnet antyder går loppet runt om Ringsjön, som ligger precis mitt i Skåne. För den som inte orkar cykla ”stora” loppet som mäter 125 km finns även två kortare alternativ på 65 km respektive 35 km samt ett mountainbikelopp, även detta på 35 km.

  • Cykel 12.12.2014 Comments Off on Köpa ny cykel

    En cykel håller inte hur länge som helst, och förr eller senare är det nog lika bra att inse att det är dags att köpa en ny, innan framhjulet lossnar mitt i en nedförsbacke.

    104228-fahrrad-01

    Det finns flera saker att tänka på innan du köper en ny cykel. Först och främst ska du tänka på hur du använder cykeln i din vardag. Tar du den till exempel till och från jobbet? Cyklar du året runt? Är det mest ute i naturen eller på landsvägar som du cyklar? Använder du din cykel i motionssyfte?

    Mountainbike vs Landsvägscykel

    En mountainbike går att använda på asfalt lika bra som på stigar ute i skogen. Men på en landsvägscykel ska man hålla sig till vanliga vägar, asfalt, packad jord och grus, men inte ut i terräng. På en landsvägscykel sitter man oftast i en och samma position hela tiden, därför är det viktigt att man skaffar en i rätt höjd, och just därför finns landsvägscyklar i ett större utbud vad gäller höjdskillnader.

    Cykelstorlekar

    Cykelstorlekar anges ofta efter hur lång användaren är, en medium cykel kan till exempel anges att passa en person som är 176 – 187 cm, och en large av samma modell passar en person som är 184 – 192 cm. Som du ser finns det en del överlappning. Om din längd faller in under både medium och large måste du ju välja vilken som passar bäst. Skulle du klassa dig som en vardagscyklist eller tänkt använda cykeln mest för motion, bör du välja den mindre storleken. Men om du har långa ben, eller gillar att ha en mer liggande ställning när du cyklar, välj den större storleken.

    Köpa online

    Om du vill köpa en cykel över nätet kan du gå in på sportbutiken Länna Sport, där kan du hitta ett bra urval, men även information om saker som vilken cykelväxel som passar dig bäst, vad skillnaderna är mellan olika cykelbromsar, och annat som är bra att veta innan man köper en ny cykel.

    Det viktigaste av allt är ju ändå att man trivs med cykeln man har köpt, så det bästa sättet är i slutändan att faktiskt testa den utomhus. När man kommit hem efter en cykeltur och inte kan vänta till nästa gång, det är då man verkligen vet att man har köpt en bra cykel.

     

  • Cykel 30.10.2014 Comments Off on Kvällsunderhållning på cykelsemestern

    När man är ute med cykeln och tältet så är friheten total. I Sverige kan man tack vare vår allemansrätt parkera och sätta upp tältet nästan var man vill. Saken är bara den att efter en hel dag på cykeln så kan man vara slut och inte känna sig så lockad att dra ut på en helkväll i stan. Det är vid dessa tillfällen det kan vara bra att vara förberedd, så att man kan underhålla sig själv.

    cykelsemester i ukraina

    Lyssna på musik

    Få saker kan vara så härligt som att rocka loss till sin favoritlåt helt utan hämningar, mitt ute i skogen. Med en bra bluetoothhögtalare så kan ljudet dessutom bli både högt och bra. En riktigt bra högtalare kostar lite pengar men det kan det vara värt då vissa modeller har batterier som utan problem räcker en hel kväll. Startar du dessutom upp Netflix på mobilen så har du helt plötsligt en mobil bio!

    Spela spel

    Även om man kanske inte är en stor datorspelare så finns det alltid något man kan tycka är roligt. Många casinosajter har till exempel börjat med att erbjuda sina casinospel via mobilen. Vad kan vara härligare än att ligga ute vid en sjö en varm sommarkväll och lukta på miljonvinsten. Om du har riktigt tur kanske inte semestern behöver ta slut!

    Läsa böcker

    Oavsett om du gillar att läsa via mobilen, läsplattan eller i en faktisk, fysisk bok så kan det vara bra att alltid ha med sig något läsbart. Visst det är praktiskt att bara behöva bära med sig mobilen istället för en mängd tjocka böcker men när batteriet tar slut blir det inge mer läsande heller. Det bästa är oftast att balansera ut det hela. Att bära med sig några böcker i mobilen och någon i fysisk form. Då har man alltid något att falla tillbaka på.